最近の記事
健康的な髪をつくるために
美しく健康的な髪を持っている人は男性・女性問わず、魅力的に感じるものですよね。
健康的な髪の条件とはまず髪そのものに張りとコシがあること。
ぺったりとしていたりパサついていたり、枝毛や切れ毛があるようでは健康な髪の毛とは言えません。
日頃のヘアケアをしっかりとやっている人だけが美しい髪の毛を手に入れることができるのです。
髪の毛は99パーセントがタンパク質で出来ています。
このタンパク質が不足してしまったら、もちろん髪は衰えてしまいます。
そうならないためにも日頃の食生活はとっても大切。人は必要なタンパク質のほとんどを食物から摂取しますから。
また髪の中の水分量も重要な要素です。
髪の組織の中のコルテックスという箇所に水分は蓄えられます。
理想の水分量は髪の毛の体積に対して１０～１５パーセント程度。
髪がパサついていると感じた際にはシャンプーを変えてみたり、自分のヘアケアの方法を見直してみるのが良いでしょう。
また、髪の毛だけではなく頭皮のケアを同時にすることが大切です。
頭皮は皮脂量が多く、とっても乾燥しやすい箇所。
汚れがたまりすぎると新陳代謝がうまくいかなくなり皮膚疾患の原因にもなってしまいます。
健康的で美しい髪をつくるには、その土台となる頭皮のケアにも力を入れることが必須になってくるのです。
抜け毛や薄毛の原因
髪の毛のトラブルで悩んでいる人は多くいます。
男性特有の遺伝性の脱毛からストレス性、皮膚疾患による脱毛など抜け毛や薄毛の原因というのは多種多様なものです。
遺伝は先天的なものですのである程度はしょうがないかもしれませんが、頭皮へのダメージからくる脱毛など後天的なものに対しては日々のケアで十分に予防が可能です。
まず抜け毛の原因となるのは髪や頭皮の乾燥。
肌が日焼けするように髪や頭皮も日光によって日焼けをします。
これが極度な状態になると抜け毛などの症状が起こってくることがあります。強い紫外線は髪へのダメージとなるのです。
洗浄力が強すぎるシャンプーも注意が必要です。敏感肌の人はシャンプー選びを念入りにするようにしましょう。
次にあげられるのがカラーリングやパーマなどによる髪へのダメージ。
これらの薬品はアルカリ成分が強いものが多いので、髪の内部の構造を変えてしまう場合があります。
とくに縮毛矯正といわれているストレートパーマは髪と頭皮をかなり疲労させるのが注意が必要。
整髪料などもかゆみなどが起こらない自分にあった物を使用することが大切です。
最後に挙げるのは過度なダイエットが引き起こす抜け毛や脱毛。
毛根にある毛母細胞は分裂を繰り返す細胞ですので、常に栄養が必要となります。
栄養がうまく行き渡らないと新陳代謝がうまくできなくなってしまい、髪へのダメージへとつながります。
ダイエットは急激にやるものでなく、栄養状態をしっかりと満たした上で計画的に行うようにしましょう。
ストレスと円形脱毛症
抜け毛の原因の一つにストレスが挙げられます。
それによって引き起こされる可能性があるのが円形脱毛症という病気。
通常髪の毛というのは健康な状態でも一日に５０～１００本程度抜けるのが普通です。
人の髪の毛には生え変わる周期というものがあり、男性は３～５年・女性は５～７年程度と言われています。
いわゆる脱毛症といわれるものは、その生え変わりの周期が一度にきてしまうというもの。
ストレスによってホルモンバランスが崩れることなどにより発症してしまいます。
男性の遺伝による脱毛症とは異なり、円形脱毛症は女性にも多くみられる症状です。
ストレスだけではなく、無理なダイエットや不規則な生活、極度の過労などが引き起こす場合もあります。
かゆみなどといった自覚症状がないので、人に指摘されて初めて本人が気づくというケースも多いようです。
円形脱毛症はとくに治療をせずに放置しても半年ほどで治る病気ですが、ケースによっては完治しない場合もあります。
そういったケースを防ぐためにも円形脱毛症と判明した場合ははやめに皮膚科を受信するのがよいでしょう。
生活習慣をトータルで改善することが予防につながります。